(AKAD17) Neustart. Raus aus der Krise, rein ins Leben

Es gibt Situationen, die das bisherige Leben v?llig umwerfen, alle Lebensentwürfe zum Einsturz bringen. Eine Krankheit, der Tod oder eine schwere Krankheit des Lebenspartners; der Verlust physischer Kr?fte nach einer Operation erfordern z.T. v?llig neue Konzepte für das Weiterleben. Da hilft es, sich mit Gleichgesinnten zusammenzutun. Auch Orientierungen zu finden, aus dem Wirrwarr der verlorenen Sicherheiten und Routinen wieder neue Konzepte zu sichten.

Im Seminar wird zun?chst ganz praktisch mit dem Thema Physis umgegangen. Wie kann man / frau sich als 60, 70, 80j?hrige wieder aufbauen? Wie kann man/ frau (allm?hlich) Kraft, Gleichgewicht, Kondition aufbauen und nicht an Grenzen, die wie eine Wand vor einem stehen, scheitern? Wie müssen die Ziele, die man sich selbst steckt, aussehen, damit ein Scheitern nicht gleich vorprogrammiert ist?  Wie passt man/ frau sie an, um nach vorne, nicht zurück zu schauen? Wie kann man (ich) immer wieder die mentale Energie aufbringen, wenn der K?rper ?bockt“, wenn die Seele mauert? Es geht um die Rückeroberung der Einheit von K?rper/ Seele/ Geist. Es geht auch darum, sich mit Grenzen anzufreunden, sie zum Freund, nicht zum Feind zu machen. Dann k?nnen sie evtl. ausgedehnt, machmal überwunden werden.

Dieses Seminar ist praxisorientiert. Wir gehen, dehnen, kr?ftigen, bringen uns ins Un-Gleichgewicht. Und sprechen über die inneren Widerst?nde, Blockaden, ?den inneren Schweinhund“; über die vielen Gründe etwas nicht zu tun. Der ?innere Schweinehund“ wird besonders in den Fokus genommen, er kann ein durchaus nützlicher Begleiter sein, kann vor ?berforderung schützen, kann aber auch dazu führen, passiv dem eigenen Unglück zuzuschauen.

Das Seminar ist theoriebasiert. Motivationspsychologie, Alternsforschung, Theorie der Achtsamkeit, Hintergründe der Glücksforschung werden vorgestellt.

Im Seminar wird u.a. hilfreiche Literatur vorgestellt. Wir werden auf jeden Fall einen Film gemeinsam ansehen und diskutieren: ?Dienstags bei Morrie“. Der Film ist ein tiefgründiger Glücksfall, ein Mutmacher, einer, der hilft geistige Horizonte zu erweitern.

Das Seminar basiert darauf, dass die Teilnehmer*innen nicht einfach nur zuh?ren, sondern sich aktiv mit sich und den Inhalten auseinandersetzen.
 

Dozentin:             Dr. Monika Thiele

Termine:              dienstags, 08.04. – 08.07.2025

Zeit:                      12:00 (s.t.) bis 13:30 Uhr

Veranstaltungsart:  hybrid, in Pr?senz (Akademie, Raum B 0660) oder wahlweise Online-Teilnahme

Hinweis:         Teilnehmerbegrenzung: 40 Personen in Pr?senz