(AKAD39) Fit ins/im Alter

Wir wünschen uns alle ein langes Leben, welches wir bei guter Gesundheit genie?en m?chten. Dafür k?nnen - und müssen - wir etwas tun. T?glich durchgeführte Bewegungsübungen wie sie in diesen Seminartagen vorgestellt werden, k?nnen vielen typischen Ver?nderungen entgegenwirken.

Die Inhalte des Seminars sind:
?    Aufzeigen typischer normaler Ver?nderungen unseres K?rpers (Gelenke, Muskeln, Weichteile, Nerven, Zentrales Nervensystem)
?    Vorschlag von ?bungen, um diesen typischen Ver?nderungen, z.B. Einschr?nkungen der Gelenkbeweglichkeit, Verkürzung von Muskeln und Sehnen, entgegen zu wirken
?    Neuroanatomie und Neurophysiologie in verst?ndlichen Worten, um diese Entwicklungsprozesse und auch die ?bungen besser zu verstehen

Unterrichtsmethodik:
?    Vortrag mit PowerPoint Pr?sentation – die TN erhalten Ausdrucke VOR den Kurstagen, um besser folgen zu k?nnen
?    Demonstration der ?bungen mit vielen Fotos
?    individuelle Hilfestellung - die TN k?nnen ihre Kameras so einstellen, dass die Referentin sie sehen und gegebenenfalls korrigieren kann
Ziele des Seminars:
?    Verstehen von Grundlagen über die Funktionen des Zentralen Nervensystems als Steuerungsorgan unseres Haltungs- und Bewegungsapparates
?    Verstehen der natürlichen Alterungsprozesse
?    Erlernen von praktischen K?rperübungen, um diesen Alterungsprozessen entgegen zu wirken
?    Die TN sind anschliessend in der Lage, eine Serie an ?bungen selbstst?ndig durchzuführen als pers?nliches ?Fitnessprogramm“
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Bettina Rohlfs war als Physiotherapeutin und Bobath Senior Instruktorin viele Jahre in eigener Praxis mit neurologischen Patienten und als Referentin von Fortbildungskursen international t?tig.

(Dieses Seminar ist eine Wiederholung aus dem Sommersemester 2023, aufgrund der hohen Nachfrage wiederholen wir das Angebot)
 

Dozentin:            Bettina Rohlfs

Zeit:                   4 x montags, 10:15 s.t. - 12:00 Uhr  (ab 08.04.2024)

Termine:            08.04. + 15.04. + 22.04. + 29.04.2024

Veranstaltungsart:       Online-Seminar

Hinweis:         Teilnehmerbegrenzung: 20 Personen
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Entgelt als einzelne Buchung:  60,-Euro (wenn Sie diese Veranstaltung als einzige im gesamten Sommersemester 2024 belegen)